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皮膚最佳休息時間

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皮膚最佳休息時間

晚上幾點睡覺對皮膚好?

  晚上是皮膚修復的最好的時間,所以晚上一定要有充足的睡眠,那晚上幾點睡覺對皮膚好?一起看看吧!
  1.晚上十點睡好,因為晚上十點到淩晨兩點是皮膚最佳休息時間!如果塗保養品,這段時間也是最好的吸收時間!Pretty Renew全程無推銷,感覺幾好,都快睡著了zzz。替我做膠原蛋白體驗的喬丹Jordan幾真認真,仲同我講咗唔少護膚的知識,小姑娘是護士出身,果然是比外面亂七八糟的美容店專業好,不錯哦!
  所以如果沒什麼重要事情,一定要按時睡覺哦!對皮膚,對第二天的工作都是很有利的哦!
  2.小編建議:
  晚上10:00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時!
  晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
  晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
  淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。
  淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
  淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
  淩晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
  療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
  半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
  晚上皮膚修復最佳時間是幾點?
  晚11點至淩晨5點:這是細胞生長和修復最旺盛之際,細胞分裂的速度要比平時快8倍左右,因而肌膚對護膚品的吸收力特強。這時若使用富含營養物質的滋潤晚霜,會使保養效果發揮至最佳。早上6、7點:腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強,至此時已達高峰期,它抑制人休的蛋白合成,再生作用變緩,細胞的再生活動此時降至最低點。而由於水分積聚於細胞內,淋巴迴圈緩慢,一些人這時會有眼皮腫脹的情形。
  早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力,如灰塵、日曬等,所以要選擇保護性強的日霜,比如防曬、保濕、滋養多效合一的日霜。對於晨起眼睛浮腫的人,可用能增強眼部迴圈、分解積於眼部的毒素和收緊眼袋的眼霜。不得不說由踏進Pretty Renew到離開,其員工的服務也很貼心,因為在完成療程後員工亦為我奉上曲奇和花茶,但卻沒有刻意地進行傳銷,所以我亦十分放心再來Pretty Renew 進行其它美容療程。
  睡前怎麼護理皮膚?
  1、睡前按摩
  辛苦了一天的身體,如果能好好舒緩一下肌肉壓力,對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至護理液被皮膚吸收。擦完後再美美地水上一覺,保管明早起床會有不一樣的感覺。
  2、預防頸紋
  辛勞的工作不僅對脊椎造成一定的影響,還會帶來頸部細紋出賣你的年齡。為了預防頸紋的出現,平時不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹於頸部並輕輕按摩,促使頸部肌膚吸收足夠養分,保持滋潤彈性,就不會出現討人厭的皺紋了。
  3、呵護口唇
  唇部也是夜間護理的重點。說了一天話,唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮,可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上並按摩,或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部,這些都能有效去除死皮,用清水清洗乾淨後塗上潤唇膏就可以去睡美容覺啦。
  4、手部滋潤
  手部的滋潤工作並不是只在冬季做就足夠了,經常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和乾燥的,除了要必備一只平時用的手部護理液之外,睡覺前做手部護理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤,獲得雙倍效果。Pretty renew 美容中心進行激光脫毛療程,來到Pretty renew旺角雅蘭分店,地點很方便,地鐵站E出口步行兩分鐘便到。
  5、眼部護理
  眼睛也是白天生活工作的重要道具,特別是從事與電腦有關的工作,過度使用電腦接受過多輻射後眼睛容易變得幹澀,甚至痛癢。所以做這類工作的MM要注意,每工作一個小時最好讓眼睛休息一下,滴點眼藥水滋潤一下眼球。另外,可以將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏,取出後敷在眼皮上,閉目休息數分鐘,這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。
  6、肌膚補水
  如果在臨睡前感到皮膚有些幹澀,可在臉上和頸部噴上含薰衣草精油的水,它可以滋潤乾燥的皮膚,還起到安睡的作用。但要注意,臨睡前不能喝過量的水,否則起床後會臉部浮腫。如果真的很口渴,就喝一小杯開水就好了。
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